Ingeborg Verplancke

Gedeelde smart is halve smart, gedeelde vreugd is dubbele vreugd !

Dat zou het motto kunnen zijn van Eigen Kracht Conferenties vzw.
Als onafhankelijk coordinator bij EKC vzw ervaar ik het telkens opnieuw: zorgen worden lichter als ze ‘naar buiten’ kunnen. Zeker als we er zo veel mogelijk mensen bij betrekken die ons willen steunen. Bij EKC brengen coordinatoren het netwerk rond de tafel: familie, vrienden, kennissen en eventuele hulpverleners die een bijdrage kunnen leveren aan de doelstellingen van (een) medemens(en) die een moeilijke situatie even alleen niet meer aan kan. Een conferentie brengt beweging, communicatie, samenwerking, verbinding en werkbare afspraken.

Sabine Goethals van Tendens WTV wil haar volk niet alleen iets leren over mode, design, wonen, gastronomie. Ze wil iedereen nu ook warm maken voor bosbaden! Ik ging met haar op stap in het Muziekbos in Ronse. De reportage die uitgezonden werd op 22 en 23 september gaf een korte impressie van onze wandeling. De shinrin-yoku workshops zijn informatief en meditatief, een bad van herbronning. Ze helpen je moeiteloos af te stemmen op je natuurlijke frequentie, de frequentie van de aarde, de werkzame ‘x-factor’ achter iedere meditatie-of ontspanningspraktijk. Deze workshops gaan door voor kleine groepen, en zijn voor iedereen toegankelijk omdat het wandeltempo heel laag ligt. Een aanrader voor allerhande organisaties, instellingen, verenigingen, bedrijven…

https://www.facebook.com/levenswandelcoaching

Op 27 augustus verscheen in Knack een steengoed digitaal Plus-artikel over Shinrin-Yoku. Alle eer komt redactrice Trui Engels toe, die zich goed had ingewerkt (ingelezen) in de materie toen ze me belde voor een interview. Het is een prachtige bijdrage geworden over de heilzame werkzaamheid van de natuur. Je kan het artikel nalezen in deze pdf.

De kunst van shinrin-yoku_ ‘In Japan sturen huisartsen je gewoon het bos in’ – Gezondheid – Knack.be

Een onderzoek naar creativiteit door de Rijksuniversiteit van Groningen wees uit dat een time-out die je blij maakt, je ook creatiever maakt, zoals tijdens een vakantie. Bij een geluksgevoel maken de hersenen dopamine aan waardoor ze sneller kunnen schakelen. Een time-out kan ook een wandeling zijn in de natuur, voorwaarde is dat je op dat moment helemaal niet met je problemen bezig bent, bv tijdens een Shinrin-Yoku bosbeleving met Levenswandel, test het eens uit ! Wedden dat je spontaan inzichten krijgt die je verderhelpen?

Kunnen we de teugels laten vieren? En even glimlachen als het allemaal niet gaat zoals wij dit per se willen? Als zorgverlener (coach, vrijwilliger en mantelzorger) maak ik het ook vaak mee: ik denk te weten wat goed is voor een ander en probeer alle omstandigheden in lijn te krijgen met mijn visie. Als dit niet lukt, schiet ik in een kramp, stress alom: wat nu? Tijd voor de pauze-knop dacht ik onlangs weer: ik kan maar beter vertrouwen en laten gebeuren wat wil gebeuren, ruimte laten voor onzekerheid. Het is verwonderlijk hoe snel mensen en situaties dan kunnen veranderen; alsof het licht plots binnen mag…

In het zomernummer van ‘Vruchtbare Aarde’, een driemaandelijks inspirerend tijdschrift, breekt Paul Dijkman, kunstenaar-architect, een lans voor onzekerheid. Ik geef zijn boodschap graag in zijn woorden weer: “Geef middels een plan alleen aan waar je ongeveer heen wil, maar houd daar vervolgens niet te strak aan vast. Beschouw afwijkingen als groei, als evolutie…Laat je verrassen, ga er in mee. Leef het leven.”

Ervaar hoe het leven zelf geleefd wil worden…

Het is bijna ontroerend om te zien hoe de jonge beukenblaadjes zich uit hun beschermende hulsjes wurmen, hoe de natuur zichzelf met durf en vertrouwen in al haar schoonheid laat zien, op haar eigen tijd en ritme.

Spiegeltje spiegeltje…tijd voor jou om jouw authentieke zelf aan de wereld te laten zien?

Vers van de pers ! Op 6 maart is de Nederlandse vertaling verschenen van het boek ‘Forest Medicine’ van Dr Qing Li, het standaardwerk over Shinrin-Yoku. De Japanse arts voert sinds 2005 onderzoek naar de helende effecten van bosbaden. Ik heb het boek op 13 maartontvangen, gelezen en goedgekeurd, met dank aan Standaard Uitgeverij! Het is een prachtig hebbeding, een lees-, kijk- en doeboek; een aanwinst voor elke boswandelaar.
Wie niet kan wachten om het te lezen, wie liever niet op zijn eentje een bosbad neemt of wie vindt dat het boek smaakt naar meer, kan bij Levenswandel Coaching terecht voor begeleide Shinrin-Yoku wandelingen (www.levenswandel.be en www.shinrin-yoku.be). Ervaar hoe al je zintuigen wakker worden, hoe je ritme vertraagt, je piekergedachten verdwijnen als sneeuw voor de zon en je zenuwstelsel tot rust komt. Voel de verbondenheid met je meest oorspronkelijke levensruimte: de natuur!

Vormingplus organiseert de komende maanden samen met CAW, BZN en andere partners de boeiende reeks ‘Rondom Prison’ over hoe we als samenleving omgaan met misdaad, straf en herstel. Het educatief traject wil ons uitdagen onze meningen en overtuigingen te herzien en/of te nuanceren.

Het is een gelegenheid ook eens stil te staan bij de gevangenis die we voor onszelf creëren, de gevangenis in ons hoofd: ik moet, jij moet, wij moeten…en bij onze voorwaardelijke vrijheid: welke voorwaarden stel je aan jezelf, anderen, het leven?

De eerste stap naar vrijheid is de bewustwording van gevangenschap…Durf jij de confrontatie aan te gaan?
Durf jij je beperkende overtuigingen in vraag te stellen?