Ook Helan Ziekenfonds heeft bosbaden ontdekt, met hun tips en met die van mij 
wordt je bosbad een verfrissende duik in een zee van zaligheid! Dit is de link naar hun magazine: https://www.helan.be/…/mijn…/fit-in-je-hoofd/bosbaden/
Nu ook bosbaden met oortjes !
Misschien las je al wel een boek of een artikel over bosbaden maar vind je het moeilijk om die piekerfabriek te stoppen als je alleen op stap gaat. Ik ga graag met je mee en we hoeven er niet eens voor af te spreken!
Met deze podcast help ik je op weg en begeleid ik je stap voor stap om bij jezelf aan te komen, te vertragen en je zintuigen open te stellen. Smaakt dit korte proevertje naar meer? Beluister dan de podcasts van mijn collega’s via de onderstaande link, sluit aan bij een workshop of organiseer zelf een bosbad met Levenswandel met een groepje gelijkgezinden!
Bosbadgeluiden is een initiatief van Usha Henning, Steffie Vandierendonck en mezelf. Je vindt hun podcasts en een korte introductievideo via deze link: https://www.bosbadenvlaanderen.com/podcast
Met dank aan Wouter Van Dyck van www.demuzen.be
Muziek: Track: Woods Music composed and recorded by Oak Studios Creative Commons – Attribution ND 4.0
PS Vergeet niet je belgeluiden van je gsm af te zetten en je oortjes mee te nemen !
Nieuwsgierig?
Ik pleit voor nieuwsgierigheid als levenshouding.
Geen nieuwsgierigheid ad hoc, eentje met een agenda, waar je op de startknop drukt als je iets weten wil en op de stopknop zodra je weet wat je weten wou.
Neen, eerder het soort nieuwsgierigheid als constante leermodus, waarbij het perspectief van jezelf tegenover de anderen een flexibel gegeven is. Het soort nieuwsgierigheid die je een beter mens maakt en die je leert wat je misschien wel vergeten bent, nl. openheid en verwondering.
Ik verklaar me nader.
Misschien herinneren sommigen zich nog de keuken-interventies van SOS Piet (Huysentruyt) op TV. Op het einde van de uitzending weerklonk steevast de vraag: “en wat hebben we vandaag geleerd?” Ongeacht of je fan bent van de man of niet, het is een pertinente vraag. Wat hebben we geleerd na een babbel met de bakker om de hoek? Misschien weten we nu dat het nog maar eens gaat regenen straks. Wat hebben we geleerd na een gesprekje met de buurman? Misschien vinden we dat de man vooral met zichzelf begaan is. En heel misschien leren we het verschil tussen meningen en feiten. Het kan zo maar gebeuren dat de man zich eenzaam voelt en dat jouw bril gekleurd is door de narcisten in jouw jeugd, die ook maar sukkels waren en jou vooral leerden voor jezelf op te komen.
Het is maar hoe je het bekijkt.
Hoe je het bekijkt, maakt een hemelsbreed verschil. Hoe je het bekijkt, zorgt voor perspectief in jouw schilderij; voor de kleuren, het verzicht en de sfeer.
Kunnen we ons nog verwonderen? Kunnen mensen ons nog verrassen? Kunnen we anderen nog verrassen? Nieuwsgierig zijn, dat kan iedereen. En nieuwsgierig blijven? Tja, als we onszelf niet in de weg zitten misschien?
Ik wens het mezelf en jullie allen toe!
Uitgetest door Flair: kopje onder in het Muziekbos
Redactrice Jolien Meremans ging het bosbad in tijdens de Week van de Geestelijke Gezondheid. “Al mijn zintuigen draaien overuren en ik heb in geen jaren zoveel dingen gezien, gevoeld en geroken.” Lees er alles over in haar bijdrage via deze link https://www.flair.be/nl/lifestyle/bosbaden-shinrin-yoku/
Bosbaden en Eigen Kracht-conferenties of hoe alles en iedereen met elkaar verbonden is
De laatste jaren ben ik met Levenswandel een trouwe organisator van ‘Veertochten’ tijdens de Week van de Geestelijke Gezondheidszorg van 1 tot 10 oktober. De natuur inspireert tot veerkracht. Denk maar aan het wisselen van de seizoenen, hoe er na iedere winter weer een lente komt, en hoe snel fauna en flora herstellen na bosbranden.
De natuur inspireert ook tot verbinding. Wie de boeken van Peter Wohlleben las, weet dat het bos een biotoop is waar verbondenheid heel goed georganiseerd is. En wie zich ooit door Levenswandel in het bos liet onderdompelen, weet ook dat de natuur uitnodigt tot het delen van ervaringen. De kracht van samen is zoveel groter dan de som van de kracht van enkelingen. Laat dit nu de reden zijn waarom ik vrijwilliger werd bij Eigen Kracht Centrale vzw, en intussen stafmedewerker ben. Onze vrijwilligers brengen mensen samen rond een medemens die het even moeilijk heeft. Vrienden, buren, familieleden steken de koppen bij mekaar om ondersteuning te bieden waar en wanneer dat nodig is. ‘De mens is een mens door andere mensen’, een Zoeloe-spreekwoord en een hoeksteen van de Afrikaanse Ubuntu-filosofie. Of zoals Tourist le MC het mooi verwoordt:
Ik ben omda wij zijn
Meer dan de som der delen
Terug naar de bron
Andere tijd
Oude bekenden van elkaar
Laten we ons verhaal
En wa menselijkheid delen
Niks bestaat da nie iets anders aanraakt
En dan zijn er van die dagen dat alles samenvalt. Zonet ontving ik de promo-affiches voor de Week van de Geestelijke Gezondheid (www.samenveerkrachtig.be). Op ééntje ervan staat te lezen: WE KUNNEN NIET IEDEREEN HELPEN MAAR IEDEREEN KAN IEMAND HELPEN.
Helemaal juist toch?
Tijd voor beweging?
Halverwege 2018 kwam Uranus in het astrologisch sterrenbeeld Stier. Op zich is dit geen achtste wereldwonder maar als je weet dat Uranus 84 jaar doet over zijn reis doorheen de 12 tekens van de dierenriem, voel je wellicht wel dat deze planeet nogal wat gewicht in de schaal kan leggen.
Stier vertegenwoordigt je (vermeende) zekerheden, hetgene waar je aan vasthoudt, je waarden en normen. Uranus staat voor die innerlijke drijfveer die losmaakt wat vast zit, die soms op een verrassende manier beweging en bevrijding brengt. Ook op wereldvlak is dit nu voelbaar…
Stier werkt af waar ram aan begonnen was. Met de hete adem van Uranus in je nek vraag je je misschien af of je dit überhaupt wel wil. Is dit nu wat je echt wil doen? Indien je je deze vraag stelt, is de kans groot dat je tegen 2026 een andere kant opgaat…
Of dit met werk, vrienden, familie of relaties te maken heeft, en hoe jij deze impuls in jouw leven best kan benutten, is afhankelijk van de positie van de transiterende Uranus in jouw geboortehoroscoop.
Podcast: Hoe we deze tijd kunnen benutten om ons economisch model tegen het licht te houden…
Haal het bos binnen met BioOrg!
Luchtkwaliteit buiten en binnen lijken wel gelijk op te gaan. Hoe slechter de één, hoe slechter de ander. Door de strengere isolatienormen is onze binnen-omgeving er namelijk ook niet gezonder op geworden en daarbij komt nog dat ‘energiezuinig’ vaak allesbehalve ecologisch is.
BioOrg heeft daar iets op gevonden. Koen De Koster en bio-ingenieur Filip Willocx trokken een 10-tal jaren geleden op veldonderzoek het bos in en identificeerden er 12 bacteriën die vervuilers zoals fijn stof en allerhande schadelijke vluchtige organische componenten (VOC’s verven, vernissen, lijmen, allerhande afwerkingsproducten en zelfs schoonmaakmiddelen!) doelgericht aanpakken zonder restvervuiling. Verder onderzoek leidde tot de ontwikkeling van 3 producten: Aero Clean, Odor Clean en Surface Clean. Luchtzuivering, ontgeuring en schoonmaken zonder water en dat alles met bosbacteriën, ja het kàn! Meer info vind je op hun website: https://bioorg.eu/
Ik heb de producten intussen uitgetest en goed bevonden, mijn beste dank aan BioOrg hiervoor. Met Aero Clean was ik meteen af van mijn verstopte neus en kon ik vrijer ademen, zowel thuis als in de auto. De positieve micro-organismen hadden duidelijk ook een positieve invloed op mijn humeur: nog nooit was schoonmaken zo plezant! Surface Clean testte ik uit op kasten,vensterbanken en ramen met een droge microvezeldoek. De spuitbus (zonder drijfgas!) is handig, werkt snel en efficiënt, en houdt de schoongemaakte oppervlakken langer stofvrij. Ja het werkt!
En neen, dit is geen oproep om voortaan binnen te blijven maar dat we het bos op deze manier kunnen binnenhalen is alvast mooi meegenomen!