In en met de natuur
Het is bijna ontroerend om te zien hoe de jonge beukenblaadjes zich uit hun beschermende hulsjes wurmen, hoe de natuur zichzelf met durf en vertrouwen in al haar schoonheid laat zien, op haar eigen tijd en ritme.
Spiegeltje spiegeltje…tijd voor jou om jouw authentieke zelf aan de wereld te laten zien?
Vers van de pers ! Op 6 maart is de Nederlandse vertaling verschenen van het boek ‘Forest Medicine’ van Dr Qing Li, het standaardwerk over Shinrin-Yoku. De Japanse arts voert sinds 2005 onderzoek naar de helende effecten van bosbaden. Ik heb het boek op 13 maartontvangen, gelezen en goedgekeurd, met dank aan Standaard Uitgeverij! Het is een prachtig hebbeding, een lees-, kijk- en doeboek; een aanwinst voor elke boswandelaar.
Wie niet kan wachten om het te lezen, wie liever niet op zijn eentje een bosbad neemt of wie vindt dat het boek smaakt naar meer, kan bij Levenswandel Coaching terecht voor begeleide Shinrin-Yoku wandelingen (www.levenswandel.be en www.shinrin-yoku.be). Ervaar hoe al je zintuigen wakker worden, hoe je ritme vertraagt, je piekergedachten verdwijnen als sneeuw voor de zon en je zenuwstelsel tot rust komt. Voel de verbondenheid met je meest oorspronkelijke levensruimte: de natuur!
Vormingplus organiseert de komende maanden samen met CAW, BZN en andere partners de boeiende reeks ‘Rondom Prison’ over hoe we als samenleving omgaan met misdaad, straf en herstel. Het educatief traject wil ons uitdagen onze meningen en overtuigingen te herzien en/of te nuanceren.
Het is een gelegenheid ook eens stil te staan bij de gevangenis die we voor onszelf creëren, de gevangenis in ons hoofd: ik moet, jij moet, wij moeten…en bij onze voorwaardelijke vrijheid: welke voorwaarden stel je aan jezelf, anderen, het leven?
De eerste stap naar vrijheid is de bewustwording van gevangenschap…Durf jij de confrontatie aan te gaan?
Durf jij je beperkende overtuigingen in vraag te stellen?
Levenswandel met Shinrin-Yoku op de radio!
Gisteren bleek het Shinrin-Yoku artikel in de Standaard ook de aandacht van radiojournalisten te trekken.
Radio 1 contacteerde me voor een interview dat doorging in het Muziekbos en vanmiddag werd uitgezonden! Heb je het gemist? Dan vind je hierbij de link van het programma, via ‘Herbeluister Radio 1’, te horen op 32 minuten en duurt 3 minuten ongeveer.
Last van stress, vermoeidheid, gebrek aan concentratie?
Allen naar het bos, blokklettert De Standaard vandaag!
In 2007 werd in Japan wetenschappelijk onderzoek gevoerd naar de effecten van boswandelingen ten opzichte van stadswandelingen.
Dit toonde aan dat een boswandeling resulteert in lagere cortisolniveaus, lagere bloeddruk, betere hartslagvariabiliteit, minder activiteit in de prefrontale cortex en grotere activiteit van het parasympathisch zenuwstelsel. Ook psychologische effecten konden duidelijk worden aangetoond zoals verlaging van stressniveaus (hoe hoger het stressniveau, hoe groter het effect), een toename van alertheid, sereniteit, welzijn en comfort. Boswandelingen worden in Japan dan ook beschouwd als therapeutisch heel waardevol en kaderen er binnen de preventieve gezondheidszorg.
Levenswandel Coaching neemt je mee op een interactieve Shinrin-Yoku wandeling!
Op maandag 8 januari ging een eerste studie-bijeenkomst door in De Blauwe Bloem in Gent, denktank en proefbuisproject voor de associatieve economie.
Met deze bijeenkomsten willen Luuk Humblet en Mia Stockman andere economische modellen belichten vanuit de associatieve economie. Op maandag 8 januari werd de visie van Yanis Varoufakis belicht, die in een TED-talk in Genève een lans breekt voor democratie in de economie.
Enige kanttekeningen bij de voorstellen van Varoufakis… Zonder twijfel wordt de politiek door de economie gekoloniseerd, zoals Varoufakis opmerkt, omdat we leven in een kapitalistische economie, waar diegenen die het kapitaal bezitten, de macht kunnen uitoefenen. Een economie waar trouwens alles tot koopwaar gemaakt wordt, ook arbeid en grond.
Het zou, vanuit het standpunt van de associatieve economie, beter zijn voor mens en planeet een transitie te maken naar een kapitaaleconomie, waar het kapitaal ter beschikking gesteld wordt aan ondernemers vanuit het geestesleven, het ideeënveld van waaruit ondernemingen ten slotte ontstaan. Laat dit nu net het maatschappelijk veld zijn dat Yanis Varoufakis buiten beschouwing laat: naast economie en politiek is het juist deze derde pijler die de andere twee in evenwicht kan houden: het geestesleven (opvoeding en scholing, gezondheidszorg, wetenschappen, filosofie, kunst, …). In het oude Athene, volgens Varoufakis bakermat van de democratie, was alles gedragen door het getal 3. In een duaal systeem is er altijd rivaliteit en haalt uiteindelijk meestal één de overhand.
Het voorstel van Varoufakis, naar eigen zeggen een liberaal, marxist en keynesiaan, bestaat erin de de uitwassen van de economie een halt toe te roepen door het kapitaal in handen te geven van arbeid en zo de individualiteit te versterken in een globale economie. Vanuit de associatieve economie lijkt het moeilijk uitvoerbaar kapitaal en arbeid te verenigen omdat arbeid idealiter binnen het rechtsleven (politieke veld) zou moet geregeld worden en kapitaal eerder thuishoort binnen het geestesleven, en niet binnen het economisch veld, zodat kapitaal niet alleen figuurlijk maar ook letterlijk een voedingsbodem kan zijn voor de economie.
Dit kan gerealiseerd worden via stichtingen, die het bedrijfskapitaal dragen, daar waar het nu de ondernemers zelf zijn die dit dragen. Op die manier kan een eerlijke (her)verdeling plaatsvinden, kunnen de werkelijke noden van ondernemers erkend en ondersteund worden en kan kapitaal, herleid worden tot zijn intrinsieke waarde, los van macht en misbruik. Overschotten kunnen ingezet worden voor het financieren van scholing, gezondheidszorg, wetenschappelijk onderzoek en kunst.
Een ideale wereld? We dromen er al van..volgende studiebijeenkomst op 5 maart!
Als kind waren we nieuwsgierig, we waren ontdekkingsreizigers in een mysterieuze wereld.
Op school leren we alles begrijpen en uitleggen maar worden we daar echt blij van?
‘Wees als een kind’ staat in de Bijbel. in de godsdienstles heb ik die passage niet onder ogen gekregen. Nochtans is het een gouden tip. ‘Leven is niet problemen oplossen, maar een mysterie beleven’, met dank aan Uitgeverij Muurkranten voor deze wijze woorden op een, intussen vergeelde, wenskaart.
Aan de universiteit van Berkeley in Californië hebben ze wetenschappelijk kunnen aantonen dat mensen veel meer verbondenheid voelen met anderen nadat ze tussen hoge bomen gelopen hadden. Hun geluksgevoel nam toe en hun hartcoherentie evenzeer. Verwondering blijkt een heel gezonde ‘state of mind’ die verbondenheid oproept en ons tot rust brengt.
Laten we ons in 2018 weer meer gaan verwonderen. Je hoeft het helemaal niet zo ver te zoeken: je eigen lichaam is op zich een wonder toch? Je hart klopt vanzelf zonder dat je daar hoeft aan te denken en de voedingsstoffen uit je volgende maaltijd gaan vanzelf waar ze nodig zijn…
Winterwende licht
licht van zon en ziel
belofte van nieuw leven
belofte van een nieuw begin
Ik wens het je van harte!