Welkom op m'n Blog

Sabine Goethals van Tendens WTV wil haar volk niet alleen iets leren over mode, design, wonen, gastronomie. Ze wil iedereen nu ook warm maken voor bosbaden! Ik ging met haar op stap in het Muziekbos in Ronse. De reportage die uitgezonden werd op 22 en 23 september gaf een korte impressie van onze wandeling. De shinrin-yoku […]

  Op 27 augustus verscheen in Knack een steengoed digitaal Plus-artikel over Shinrin-Yoku. Alle eer komt redactrice Trui Engels toe, die zich goed had ingewerkt (ingelezen) in de materie toen ze me belde voor een interview. Het is een prachtige bijdrage geworden over de heilzame werkzaamheid van de natuur. Je kan het artikel nalezen in […]

Een onderzoek naar creativiteit door de Rijksuniversiteit van Groningen wees uit dat een time-out die je blij maakt, je ook creatiever maakt, zoals tijdens een vakantie. Bij een geluksgevoel maken de hersenen dopamine aan waardoor ze sneller kunnen schakelen. Een time-out kan ook een wandeling zijn in de natuur, voorwaarde is dat je op dat […]

Kunnen we de teugels laten vieren? En even glimlachen als het allemaal niet gaat zoals wij dit per se willen? Als zorgverlener (coach, vrijwilliger en mantelzorger) maak ik het ook vaak mee: ik denk te weten wat goed is voor een ander en probeer alle omstandigheden in lijn te krijgen met mijn visie. Als dit […]

Het is bijna ontroerend om te zien hoe de jonge beukenblaadjes zich uit hun beschermende hulsjes wurmen, hoe de natuur zichzelf met durf en vertrouwen in al haar schoonheid laat zien, op haar eigen tijd en ritme. Spiegeltje spiegeltje…tijd voor jou om jouw authentieke zelf aan de wereld te laten zien?

Vers van de pers ! Op 6 maart is de Nederlandse vertaling verschenen van het boek ‘Forest Medicine’ van Dr Qing Li, het standaardwerk over Shinrin-Yoku. De Japanse arts voert sinds 2005 onderzoek naar de helende effecten van bosbaden. Ik heb het boek op 13 maartontvangen, gelezen en goedgekeurd, met dank aan Standaard Uitgeverij! Het is […]

Vormingplus organiseert de komende maanden samen met CAW, BZN en andere partners de boeiende reeks ‘Rondom Prison’ over hoe we als samenleving omgaan met misdaad, straf en herstel. Het educatief traject wil ons uitdagen onze meningen en overtuigingen te herzien en/of te nuanceren. Het is een gelegenheid ook eens stil te staan bij de gevangenis […]

Levenswandel met Shinrin-Yoku op de radio! Gisteren bleek het Shinrin-Yoku artikel in de Standaard ook de aandacht van radiojournalisten te trekken. Radio 1 contacteerde me voor een interview dat doorging in het Muziekbos en vanmiddag werd uitgezonden! Heb je het gemist? Dan vind je hierbij de link van het programma, via ‘Herbeluister Radio 1’, te […]

Last van stress, vermoeidheid, gebrek aan concentratie? Allen naar het bos, blokklettert De Standaard vandaag! In 2007 werd in Japan wetenschappelijk onderzoek gevoerd naar de effecten van boswandelingen ten opzichte van stadswandelingen. Dit toonde aan dat een boswandeling resulteert in lagere cortisolniveaus, lagere bloeddruk, betere hartslagvariabiliteit, minder activiteit in de prefrontale cortex en grotere activiteit […]