In en met de natuur
Gisteren lieten deze 12 gidsen van het Provinciaal Domein Bulskampveld zich onderdompelen in een 3-uur durend bosbad. Met dank aan het Bezoekerscentrum en alle deelnemers voor hun enthousiasme, bereidwilligheid en openheid !
In april, mei en juni is het de beurt aan andere belangstellenden, inschrijven kan nog via https://www.west-vlaanderen.be/activiteit/shinrin-yoku-de-japanse-kunst-van-het-bosbaden?fbclid=IwAR0HcjzYxsmK7JZDDa6GekKnR3ZZYpjqaXi_iv9ttXVkPE8rrORmfICFA4g
Schoonheid is geen objectief begrip, het is maar wat de toeschouwer er in ziet, zegt dit spreekwoord. In dit geval is het wat de fotograaf er in ziet. Het moet een magisch moment geweest zijn wanneer dit schichtig hert precies stond waar hij met zijn omgeving samenviel.
Wat als we elk moment met onze omgeving samenvallen, we altijd zijn daar waar we moeten zijn, daar waar de omgeving resoneert met onze gedachten, onze overtuigingen, onze frequentie, onze herinneringen of onze inspiratie op dat moment?
In het Natuurpunt domein Bergelen in Wevelgem vind je een schuilplaats voor vleermuizen.
Ze houden er momenteel hun winterslaap. Om de winter heelhuids door te komen, vertraagt hun metabolisme zodat ze bijna geen energie hoeven te verbruiken.
Ook bomen gaan in overlevingsmodus: de wortels zuigen geen water meer op waardoor de bladeren vallen, chlorofyl wordt in takken en stam teruggetrokken.
Wat doen wij, dacht ik? We hollen maar door, lente, zomer, herfst en winter… De natuur toont ons hoe we voor onszelf kunnen zorgen. Ons lichaam toont het evengoed: als onze draagkracht niet meer in verhouding staat tot de eisen waaraan we menen te moeten voldoen, gaat ons lichaam vanzelf in spaarstand. Is het dat wat we burn-out noemen?
De natuur nodigt ons uit tot verstilling.
Hoe zou het zijn mochten we ons zoals de natuur op regelmatige tijdstippen kunnen terugtrekken in de cocon van onze essentie? Niet almaar prikkels zoeken, maar rust vinden. Aandachtig ademen, aandachtig luisteren naar ons lichaam, aandachtig voelen wat er nu is en wat er wil zijn. Mindfulness leren we echt niet in boeken maar in aanwezigheid van onszelf…
En hoe zou het zijn mochten we niet hoeven wachten op de winter maar dagelijks een winter-momentje zouden reserveren? Test het eens uit en laat het me weten…
In het Nederlandse (Brabantse) Schijndel komt het grootste voedselbos van Europa ! De provincie betaalt mee uit een ‘groen ontwikkelfonds’ van 240 miljoen euro, bestemd voor het ondersteunen van natuurprojecten en projecten waar natuur en landbouw samenkomen. Daar word ik nou blij van !!
Gedeelde smart is halve smart, gedeelde vreugd is dubbele vreugd !
Dat zou het motto kunnen zijn van Eigen Kracht Conferenties vzw.
Als onafhankelijk coordinator bij EKC vzw ervaar ik het telkens opnieuw: zorgen worden lichter als ze ‘naar buiten’ kunnen. Zeker als we er zo veel mogelijk mensen bij betrekken die ons willen steunen. Bij EKC brengen coordinatoren het netwerk rond de tafel: familie, vrienden, kennissen en eventuele hulpverleners die een bijdrage kunnen leveren aan de doelstellingen van (een) medemens(en) die een moeilijke situatie even alleen niet meer aan kan. Een conferentie brengt beweging, communicatie, samenwerking, verbinding en werkbare afspraken.
Het centrale principe binnen EKC vzw is Family Group Conferencing (FGC), dat zijn oorsprong vindt in Nieuw-Zeeland. Op vraag van de Maori’s, de oorspronkelijke bevolking, werd het er als recht in de wetgeving ingeschreven in 1989 om kinderen en hun gezinnen toe te laten hun zorgen te delen met hun netwerk om op eigen kracht hun problemen aan te pakken en zo ingrijpende interventies van overheidswege te verhinderen. Intussen is FGC wereldwijd verspreid. Eigen Kracht Conferenties vzw bracht dit concept naar België in 2006, met dank aan Mirjam Beijers, de drijvende kracht hierachter en auteur van ‘Burgers aan Zet’, Garant Uitgevers.
Het is een krachtgerichte methodiek die mensen aanspreekt op hun eigen hulpbronnen, hun vaardigheden, hun betrokkenheid en hun verantwoordelijkheid. Het is neutraal, respectvol, inclusief en van nature herstellend. Dit was ook de conclusie van Mary Mitchell, onderzoekster aan de Universiteit van Edinburgh toen ze de kwantitatieve studieresulaten presenteerde van 5 jaar onderzoek op de internationale conferentie voor FGC in Schotland vorige week.
Heb je ook zin om je in te zetten als vrijwillig coordinator? Neem dan snel een kijkje op de vormingsagenda van EKC vzw: http://www.eigen-kracht.be/Agenda, in West-Vlaanderen wordt voor de eerste keer een vorming georganseerd bij Vormingplus op 9,10 en 17 november!
Of ken je iemand die hulp nodig heeft? Dan kan die ook zelf een conferentie aanvragen via de website!
Sabine Goethals van Tendens WTV wil haar volk niet alleen iets leren over mode, design, wonen, gastronomie. Ze wil iedereen nu ook warm maken voor bosbaden! Ik ging met haar op stap in het Muziekbos in Ronse. De reportage die uitgezonden werd op 22 en 23 september gaf een korte impressie van onze wandeling. De shinrin-yoku workshops zijn informatief en meditatief, een bad van herbronning. Ze helpen je moeiteloos af te stemmen op je natuurlijke frequentie, de frequentie van de aarde, de werkzame ‘x-factor’ achter iedere meditatie-of ontspanningspraktijk. Deze workshops gaan door voor kleine groepen, en zijn voor iedereen toegankelijk omdat het wandeltempo heel laag ligt. Een aanrader voor allerhande organisaties, instellingen, verenigingen, bedrijven…
https://www.facebook.com/levenswandelcoaching
Op 27 augustus verscheen in Knack een steengoed digitaal Plus-artikel over Shinrin-Yoku. Alle eer komt redactrice Trui Engels toe, die zich goed had ingewerkt (ingelezen) in de materie toen ze me belde voor een interview. Het is een prachtige bijdrage geworden over de heilzame werkzaamheid van de natuur. Je kan het artikel nalezen in deze pdf.
De kunst van shinrin-yoku_ ‘In Japan sturen huisartsen je gewoon het bos in’ – Gezondheid – Knack.be